緊急事態宣言とか緊急事態措置とか、よくわかりませんが梨田監督とかイギリスのジョンソン首相とか大丈夫でしょうか。ICUにいるということですから、大変です。何とか、元気になってほしいです。生きていてほしいです。
ニューヨークの株は、大幅反発。原油も騰がっていますね。
イオンモールでも新型コロナウイルス感染者は出ているし、美容院も行けないし、テレワークで鬱になりそうだし・・・。
コロナウイルス鬱、コロナウイルス疲れで、精神的にヤバくなってきている人も多そうです。ADHDにとっても、きつい時期に入ってきました。
コロナ鬱、コロナ疲れになっていませんか?

東日本大震災の時も、自宅にいて、鬱症状が起きた人は少なくなかったと思います。

コロナ鬱・コロナ疲れとは、どんな症状でしょうか。
まず、その対処法を考えておくことが大事だと思います。

私が思うには、まず眠れないとか息苦しいとか、そんな症状が出てきたら、危ないです。いろいろな体調不良が起きてきますが、肩こりとか歯痛とかも起きる可能性があります。本当に歯が悪いわけでもなく、精神的・脳のダメージが異変を起こして、痛みを感じる場合もあるので注意です。
一番多いのは、眠れないということでしょうね。マイスリー(ゾルピデム)とかフルニトラゼパムのような、超短期・短期型の睡眠薬もいいと思います。
常備薬じゃないかもしれませんけど。

そして、息苦しい場合は、ちょっと深呼吸です。渡辺満里奈も「深呼吸して」って歌っていました。渡辺満里奈の旦那も、激しく鬱になっていましたけどね。名倉さんね。






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